노안에좋은음식과 적절한 안검진이 필요한 이유

노안에좋은음식과 적절한 안검진이 필요한 이유

 

우리 몸은 성장이 끝남과 동시에 노화가
진행된다는 사실 알고 계셨나요? 노화는
누구나 겪게 되는 자연스런운 현상이지만
어떤 삶으로 나의 건강을 지켜냈는지에
따라 세월이 지남에 따라 같은 나이라도
다른 결과로 이어지는 것 같아요.

우리의 건강을 지키기 위해선 규칙적인 운동과
건강한 식습관을 지키는 것이 중요하지요.
거기에 우리가 놓칠 수 있는 커다란 질환을
예방하고 적절히 다루기 위해서는
암검진 같은 건강검진을 하게 됩니다.
그럼 눈의 건강에 대해서도 정기적인 검진을
하고 계신가요?

노안이 시작되면 근거리 작업이 어려워져
책이나 스마트폰을 할 때 쉽게 눈이
피로해지고 두통까지 생기는 증상이
생길 수 있다고 합니다. 눈이 뻑뻑하고
무겁게 느껴지고, 몸이 피곤한 경우
혹은 어두운 곳에서 시력이 떨어지는
느낌을 자주 받을 수도 있습니다.

이런 증상들은 초점을 맞춰주는
우리눈의 수정체의 노화때문이라고 하는데요,
나이가 들어갈수록 안구의 조절력이
감소하게 되어 모양체나 수정체의 탄력이
저하되고 수정체가 비대해져서
가까운 것을 볼 때 수정체의
굴절력이 증가하지 않게 되어
먼 거리는 잘 보이고 가까운 것은
흐리게 보이는 증상이 나타나게 되는
거라고 합니다.

이런 노안에좋은음식으로는 혈관흐름을
좋게해주는 오메가3를 가진 연어,
또 루테인과 제아잔틴이 풍부한 달걀
노른자가 있습니다. 특히 짙은 잎 채소에
루테인 제아잔틴이 많이 들어있어서
근대, 브로콜리, 방울양배추 등을
많이 섭취하시면 눈 건강에 도움이
된다고 합니다.

노안에좋은음식을 챙겨먹거나 눈 마사지를 하는
것들도 눈건강을 지키는 중요한 행동이지만
무엇보다 눈에 생길 수 있는 질환들이
통증이 없고 증상이 애매모호한 것들이
많아 이상함을 인지하고 병원을 찾았을때
적기의 치료시기를 놓쳐 병이 상당히
진행되는 안타까운 경우가 많다고 합니다.

 

그렇기에 정기적인 안 검진으로 진행되는
눈질환이 있는지 한번씩 확인할 필요가
있겠는데요. 강남글로리서울안과에서는
안구검진을 하시면 안검진혜택을 드리고
있다고 하니 알아보시면 도움이 되실 것
같습니다.

100세시대 편안하고 안정적인 노년을 위해서는
무엇보다 건강한 신체가 필수인데요,
건강은 건강할 때 지킨다는 말에 의미를
두시고 건강을 과시하시 말고 정기적인
건강검진, 안검진으로 평소에 건강을 챙기는
노력을 해야겠습니다.